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★『產後乳汁太少怎麼辦』

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作者／全昌堂傳統中醫醫院 - 徐慧茵院長

乳汁少的原因

產後乳少要注意幾個原因：情緒太緊張、焦慮、掛念著某件事情，因而刺激大腦皮質，使乳汁分泌減少。所以，情緒應放輕鬆，精神愉快，餵奶時聽聽音樂可以使心情愉快，乳汁自然而然就流暢。乳房發育不好，乳房太小或乳腺不通，乳頭凹陷，尤其是孕前曾長期穿束衣的人，都會有這樣的問題。

母體本身很虛或產後大出血者，這樣的人乳汁的質和量都會不同，基本上不適合餵母乳。營養不良的產婦，平時吃的不是很好，加上產後種種因素不能吃很多，當然會營養不夠，乳汁也會少。某些藥物影響乳汁分泌。以上這些人該退奶的就應該退奶，其他的我們可以給一些方藥，加上藥膳使乳汁分泌增加。

藥膳食療

※ 當歸瘦肉湯

• 材料：瘦豬肉一斤、當歸一兩。
• 作法：將豬肉洗淨，切塊，與當歸加水同煮，至肉熟，去當歸，加少量鹽調味。飲湯食肉。分二～三服用。
• 功能：補虛養血。
  適用於貧血、血虛所致的頭昏眼花、疲倦乏力及產後缺乳。

※ 花生雞腳湯

• 材料：雞爪十隻，花生米二兩，調料適量。
• 作法：雞爪剪去爪尖，洗淨下鍋，加水、黃酒、薑片。煮半小時後，再加入花生米、精鹽、味精，用文火悶煮一個半至兩小時，撒上蔥花，淋入雞油。
• 功能：養血增乳。
  適用於產後血虛、乳汁不足等症。

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