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★【奶水怎麼來??】月子餐的專家：紫金堂

 

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大部分的媽媽都有足夠的奶水可以餵雙胞胎，餵一個寶寶更是綽綽有餘。當寶寶吸吮媽媽的乳房時，就會傳遞信息到媽媽的大腦裡，產生荷爾蒙的變化，讓乳房產生寶寶需要的奶水。寶寶吸吮得多，媽媽的奶水產生就多；寶寶吸吮得少，媽媽的奶水就少。所以如果寶寶因故和媽媽分開的時候，媽媽一定要兩三個小時就將奶水擠出來刺激乳房，乳房才會持續分泌奶水。

吃的越頻繁=信息越多=奶水製造越多
移出的奶水越多=製造越多

 

泌乳激素

  1. 刺激泌乳細胞製造奶水。 
  2. 大部分的媽媽可以製造出比自己寶寶所需更多的乳汁。
  3. 泌乳激素的濃度在夜間比較高，所以夜間餵食對維持奶水充足非常重要！
  4. 泌乳激素可以促使媽媽放鬆，引發睡眠輕易入睡，獲得充分的休息。

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催產素

 

  1. 在餵食前或中發生效力，促使儲存的乳汁流出。
  2. 促使子宮收縮，儘早排出惡露。
  3. 媽媽的想法、感覺及感受對催產素反射有很大的影響。

 

圖片來源:幫助媽媽哺餵母乳藍皮書 - 菲莉西帝.沙瓦奇.金原著
陳昭惠翻譯 何師竹審稿
行政院衛生署國民健康局印製

 

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